Para llevar una vida activa, es fundamental seguir una dieta variada. Esto significa aprovechar una gran variedad de productos de diferentes categorías como legumbres, carbohidratos, grasas y leches. Es importante regular las cantidades de cada grupo para minimizar el consumo de calorías y nutrientes. Una dieta sana te ayudará a conservar un pes

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“La Copa América fue desastrosa (...) hemos tocado fondo”, dijo el presidente de la Asociación Paraguaya de Fútbol (APF), Robert Harrison. “Por eso se dieron los cambios que se dieron (...) ahora trabajaremos para revertir la mala imagen que quedó”, explicó el dirigente. Paraguay debuta en la 48° estampado de la Copa América, la seg